Tecnología y adolescencia: datos, riesgos clave y oportunidades.

Vivimos en una era donde la infancia y la adolescencia crecen rodeadas de pantallas y dispositivos. Aunque la tecnología ofrece enormes oportunidades de aprendizaje, creatividad y conexión, también plantea desafíos importantes para el bienestar emocional, social y físico de los menores. En este artículo, desde Factoria Educación Digital analizamos los datos clave, los riesgos y las oportunidades del entorno digital, y ofrecemos una guía práctica para acompañar a niños y adolescentes hacia un uso saludable y responsable de la tecnología

Datos clave sobre el uso de tecnología en la infancia y la adolescencia.

• Casi un 9 % de los chicos y chicas de entre 10 y 20 años dedica más de cinco horas diarias a las redes sociales entre semana, cifra que se eleva hasta casi un 20 % durante el fin de semana.

• El 5,7 % podría haber desarrollado un uso problemático de las redes sociales.

• El 25 % de los adolescentes declara haber sufrido acoso escolar, cerca del 10 % afirma haber sido víctima de ciberacoso, y uno de cada tres jóvenes con pareja reconoce haber vivido control o chantaje a través del móvil o las redes.

• La exposición a la pornografía sigue siendo un reto: el 29,6 % dice haberla consumido en alguna ocasión, y el consumo se inicia de media a los 11,5 años.

• Más de la mitad de los jóvenes encuestados manifiestan cierta necesidad de desconexión digital y reclaman una mayor educación digital, afectiva y emocional, junto con acompañamiento adulto.

Estos datos muestran que no basta con el acceso: el reto está en CÓMO se usa la tecnología, CUÁNDO, con QUIÉN, con QUÉ limites, y PARA QUÉ.

Riesgos del uso excesivo de la tecnología.

El uso intensivo o poco regulado de pantallas, redes sociales y dispositivos móviles se asocia con múltiples efectos negativos:

• Salud mental: mayor riesgo de síntomas ansiosos o depresivos, menor satisfacción vital y más dificultad para desconectar.

• Relaciones sociales y familia: la hiperconectividad puede restar calidad al vínculo presencial, disminuir el tiempo de convivencia y aumentar la presión por la imagen (estética).

• Adicciones sin sustancia: el móvil o las redes pueden desarrollar patrones similares a la adicción (necesidad frecuente de ver notificaciones), interrupción del descanso, dependencia social.

• Violencia digital y control: jóvenes que sufren ciberacoso, chantaje digital o control por parte de su pareja, a través de los dispositivos.

• Exposición temprana a contenidos inadecuados: pornografía, imágenes sexuales, acceso sin filtros, con una edad de inicio cada vez más baja.

Estos riesgos muestran la necesidad urgente de estrategias de acompañamiento, educación y límites apropiados.

Oportunidades de la tecnología

A pesar de los riesgos, la tecnología también abre oportunidades muy valiosas si se usa con sentido y con propósito:

1. Creatividad y aprendizaje:

La tecnología no es solo para el consumo: es creación. 

Los menores pueden aprender mediante videos, explorar su creatividad mediante apps de diseño digital, programación, aprender idiomas, lectura, etc. Además, las plataformas educativas permiten aprender a su ritmo, con recursos adaptados y personalizados.

El aprendizaje personalizado aumenta la motivación hasta un 67 % según estudios educativos recientes.

2. Inclusión digital y nuevas formas de conexión:

Para muchas familias, especialmente en zonas rurales o con menos recursos, los dispositivos son una puerta de acceso a educación, redes de apoyo, actividades culturales y comunidad global.

La tecnología puede ser un igualador de oportunidades cuando se usa de manera guiada.

3. Metodologías innovadoras en la educación:

En los centros educativos, las metodologías apoyadas en tecnología transforman la experiencia del alumnado: entornos híbridos, gamificación, laboratorios virtuales, plataformas interactivas (permiten que cada uno encuentre formas más motivadoras de aprender).

Los estudiantes participan un 48% más cuando se utilizan metodologías gamificadas.

4. Desarrollo de competencias clave para el futuro:

El ecosistema digital impulsa habilidades esenciales para el mundo académico y laboral: pensamiento crítico, alfabetización mediática, resolución de problemas, comunicación digital y trabajo colaborativo.

Cómo fomentar un uso responsable y saludable

Para que las oportunidades sean reales, es clave acompañar y guiar. Aquí tenemos una guía práctica con estrategias esenciales para padres, educadores y centros escolares:

1. Establecer límites claros y coherentes

Definir tiempos, rutinas y espacios de uso de dispositivos, pantallas y redes.
Puedes apoyarte en diferentes herramientas de control parental y gestión digital (como  IMT Lazarus, que permiten a familias y centros supervisar y filtrar contenidos de forma segura.).

2. Acompañar desde el diálogo y la educación emocional

Habla con los menores sobre QUÉ hacen online, con QUIÉN se conectan, QUÉ dudas pueden tener. Introduce una reflexión sobre la identidad digital, cómo utilizar las redes sociales, etc.
Desde Factoria Educación Digital ofrecemos formación para que se pueda fortalecer este acompañamiento.

3. Fomentar la desconexión saludable

Lectura, juego libre, deporte y actividades creativas sin pantallas.
Desconectar es parte del bienestar digital.

4. Formar en competencias digitales y pensamiento crítico

Desde centros y familias, impulsar que los jóvenes usen la tecnología como herramienta, no solo como entretenimiento: búsqueda de información, creación de contenidos, lectura mediante plataformas digitales, etc.

Tranquilo, en Factoria Educación Digital, contamos con Factoría Academy y una serie de cursos para docentes que cubren estas competencias.

5. Crear entornos digitales seguros

Asegúrate de que los dispositivos estén configurados con filtros adecuados, edad mínima para redes sociales, contraseñas, uso compartido limitado de información personal.
Enseña a reconocer signos de ciberacoso, sexting o control.

6. Involucrar a los centros educativos y políticas públicas

La transformación digital no es una improvisación: es planificación, y es tarea de todos.
Como organización especializada en la materia docente, Factoria Educación Digital destaca la importancia de que los centros formen al profesorado, integren metodologías activas y planifiquen la competencia digital docente alineada con marcos oficiales. (Por eso nació Factoria Academy)

Conclusión

La tecnología forma parte inevitable del presente y futuro de la infancia y adolescencia.
Pero el bienestar digital no viene por defecto exige: acompañamiento, reflexión, límites y educación.
Desde Factoria Educación Digital invitamos a familias, centros y profesionales a actuar con compromiso. La meta no es reducir el uso digital, sino transformarlo en una experiencia enriquecedora, segura y equilibrada.

Si quieres, te ayudamos a diseñar un plan personalizado de competencia digital y bienestar para tu centro. Solo tienes que escribirnos.